毎日食べてしまうけど - 二次元裏＠ふたば

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87616 B

25/08/11(月)18:51:16No.76046384+ 14日16:00頃消えます

毎日食べてしまうけど塩分取り過ぎだろうか

…	125/08/11(月)19:02:30No.76046403+ 1日10gでも多いんだけどそれくらいは摂ってるよね運動して汗をかけば多少チャラになるけど

…	225/08/11(月)20:05:16No.76046526そうだねx2 買うかハムの原木

…	325/08/11(月)20:36:48No.76046569+ 一日の成人男性塩分摂取量7.5g未満推奨(2020年基準)だからこのハム50g摂っても塩分2.5gで、一日3食分の塩分の1/3のレベルただし他に塩分摂らない前提

…	425/08/11(月)20:50:29No.76046586+ 塩分もそうだけど亜硝酸ナトリウムも…

…	525/08/11(月)21:04:38No.76046603+ 加工肉、赤身肉はガンになる確率が高いから控えるべき「」には病気になってほしくない

…	625/08/11(月)21:05:51No.76046605+ ほとんどの肉が発がん性物質なんだよなあ…

…	725/08/11(月)21:06:08No.76046606+ しらんかった発色剤として亜硝酸ナトリウムが使われているハムやソーセージは、食べる前に下茹でするのがおすすめです。亜硝酸ナトリウムが熱で溶け出すため、摂取量を減らせます。国内で発表された論文によると、ハムを30秒間熱湯で茹でると亜硝酸ナトリウムが40％減少することが報告されています。

…	825/08/11(月)21:17:47No.76046613+ >ほとんどの肉が発がん性物質なんだよなあ… 赤身肉や加工肉はほぼ確実に発ガン性が指摘されてるけど白身肉は発ガンの疑いは今のところ無いぞ

…	925/08/11(月)21:21:16No.76046615そうだねx3 今はそうかもしれんけどそのうち言い出すよ結局はいろんなものをまんべんなく食えってことになると思う

…	1025/08/11(月)21:22:11No.76046616そうだねx1 うちのGPTちゃんに聞いたカロリーや脂質は控えめで優秀なんだけど、塩分が多いの。 1日の目安を5〜6gくらいとすると、1パックで40〜50%に届いちゃうから、毎日はおすすめしないかな🥺

…	1125/08/11(月)21:35:27No.76046621+ 煮ればいい食材に！！しかし生じゃなくなる

…	1225/08/11(月)21:36:09No.76046623そうだねx1 たまに無性に食べたくなる塩薄めのやつをまるかじり

…	1325/08/11(月)21:39:09No.76046628そうだねx1 パスタ茹でてる時にたまに遊びで生ハムしゃぶしゃぶはする半生ハムおいしい

…	1425/08/12(火)08:58:52No.76047008+ オラ食べたくなってきたぞ

…	1525/08/12(火)09:03:40No.76047015+ 干してパリパリにして食べる

…	1625/08/12(火)11:31:36No.76047378+ 安いやつの中ではスレ画はかなりおいしい方だと思う

…	1725/08/12(火)11:43:38No.76047470+ 大きいスジが入ってて綺麗にめくれず破れるとイーッてなる

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