いっぱい痩せれそう - 二次元裏＠ふたば

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134154 B

26/01/17(土)12:42:51No.76188710+ 22日18:23頃消えます

いっぱい痩せれそう

削除された記事が2件あります.見る

…	126/01/17(土)12:47:35No.76188714そうだねx4 なんでデブはこういう極端なことするの？

…	226/01/17(土)12:55:53No.76188721そうだねx4 アスペの特徴として両極端な行動をする

…	326/01/17(土)13:50:32No.76188768そうだねx6 カツオかマグロの湯引きかと思ったらササミでこれは

…	426/01/17(土)13:53:21No.76188771+ サラダのドレッシングは何かな？ゴボウ？のマヨ和えはわかるけど

…	526/01/17(土)14:16:48No.76188789そうだねx3 似たような食事で痩せてきてるから痩せてなかったら間食してるだろ

…	626/01/17(土)14:35:28No.76188806そうだねx4 しっかり目に火を通しました(通ってない)

…	726/01/17(土)15:44:23No.76188839そうだねx2 >なんでデブはこういう極端なことするの？それな…腹八分目で適度な運動するだけでいいのに極端な少食とか変な加工食品とかサプリに手を出すチートデイ？は？胃袋大きくしてどうすんだアホか

…	826/01/17(土)16:17:44No.76188854+ スレッドを立てた人によって削除されました食中毒で死ね！

…	926/01/17(土)16:23:07No.76188858+ スレッドを立てた人によって削除されましたクスクス

…	1026/01/17(土)17:49:51No.76188905そうだねx1 1kg減らすには7000kcal減らすってのはどうやってもひっくり返らない例えばランニングは10kmで800～900kcal 食事は１回800kcal～1500kcal 運動のほうが楽しくて合理的だとわかってる…わかってるんだ…

…	1126/01/17(土)18:01:07No.76188916+ 運動と言っても散歩程度で良いんだぞハードな運動は、痩せるには逆効果の場合すらある

…	1226/01/17(土)18:01:12No.76188917そうだねx2 一応成人男性なら一日生活するだけで2000カロリーくらいは消費してるからそれ以内に食事を制限すれば痩せる運動すればもっと痩せるが毎日30分を2回のウォーキングでも結構違うって実感してる

…	1326/01/17(土)18:03:44No.76188920+ デスクワークは1500

…	1426/01/17(土)18:05:13No.76188922+ >毎日30分を2回のウォーキングでも結構違うって実感してる俺もそんな程度やってる１日１回１時間より30分２回の方がよさげな感じ

…	1526/01/17(土)18:06:03No.76188923そうだねx2 今日はいっぱい運動したからいっぱい食べよう！ってのがデブの発想

…	1626/01/17(土)18:11:04No.76188928そうだねx1 ウォーキングとお菓子・甘い飲み物をやめて去年20kg痩せたデブゥウォーキング（散歩）はあんまり苦労して運動した感がないから続けやすい

…	1726/01/17(土)18:19:23No.76188944そうだねx1 これ食べて大丈夫だったのかな…

…	1826/01/17(土)18:22:19No.76188946+ サルモネラ

…	1926/01/17(土)18:24:59No.76188951+ カンピロバクター

…	2026/01/17(土)18:25:57No.76188952+ >ウォーキングとお菓子・甘い飲み物をやめて去年20kg痩せたデブゥえらい！

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