最近目覚ましセットし - 二次元裏＠ふたば

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99917 B

25/12/16(火)21:52:21No.76162526そうだねx2 21日19:53頃消えます

最近目覚ましセットしないで寝ても6時間位しか眠れなくなった
これが老いか
「」おぢは眠れてるか？

…	125/12/16(火)21:59:06No.76162530そうだねx2 むしろ6時間未満で目覚ましとかで目覚めるとすっごいしんどい布団に入ってればいくらでも寝られる

…	225/12/16(火)22:03:15No.76162534そうだねx1 俺も半年くらい前から6時起きなのに5時前後で目が覚めるようになったしょうがないから目覚まし鳴るまでエッチなこと考えてる

…	325/12/16(火)22:04:02No.76162535そうだねx1 早起きは辛くなくなったな眠くはなるけど

…	425/12/16(火)22:05:10No.76162536+ 休みの日はすやすや寝れる

…	525/12/16(火)22:14:37No.76162544そうだねx6 どの道尿意で起きるから…

…	625/12/16(火)22:15:13No.76162546そうだねx1 7時に目覚ましかけてるのに 6時に目が覚めて寝直しても寝つけない

…	725/12/16(火)22:33:37No.76162566+ 年取ると長時間睡眠が無理になる 4時間位で満足しちゃう

…	825/12/16(火)22:40:30No.76162577+ すべての人はJKに生まれておっさんになって死んでいく仕方ないことなんだ

…	925/12/16(火)22:45:01No.76162584そうだねx2 10時間くらい平気で寝てる

…	1025/12/16(火)22:47:02No.76162586そうだねx2 毎日4～5時間睡眠で土日祝は好きなだけ寝てるこれで何とかなってる

…	1125/12/16(火)23:42:30No.76162634+ 頭がガクッとなるような強い眠気でも 1時間ちょっとで目が覚める

…	1225/12/17(水)01:51:12No.76162700そうだねx1 ぬこは年取るとほとんど寝てるよね

…	1325/12/17(水)10:24:51No.76162843そうだねx1 犬も高齢になると一日中寝てる

…	1425/12/17(水)10:31:46No.76162848+ 自律神経の交感神経が興奮気味なので睡眠時間が取り辛くなってる更に高齢に為るほどに睡眠状態を連続で続ける体力が不足してくる途中でトイレや水を飲んだりして一服してから再度、眠りに入れば良い完全に寝れなくても横になって目を閉じて休んでるだけでも体力は回復していく

…	1525/12/17(水)10:32:01No.76162850そうだねx1 動物は人間に比べると深い眠りの時間がかなり少ないからな

…	1625/12/17(水)10:38:45No.76162851+ >完全に寝れなくても横になって目を閉じて休んでるだけでも体力は回復していく体力は回復しても眠気は取れないんだよね…

…	1725/12/17(水)10:39:02No.76162852+ 一度目が覚めると眠れなくなることがよくあって困る

…	1825/12/17(水)10:44:37No.76162861+ >体力は回復しても眠気は取れないんだよね… 眠気が残るのは１日のバイオリズムが安定していないからしっかりと朝起きて朝日を浴びて歩く時間を作ると良いそうやってバイオリズムをスタートさせて夜は早めに電気を暗くして肉体的に夜を実感させてから眠ると睡眠もスムーズに進む夜も明るい状態の部屋で過ごすとバイオリズムはズレ易い

…	1925/12/17(水)11:11:40No.76162871そうだねx2 引きこもりに無茶言うな

…	2025/12/17(水)13:04:48No.76162932+ この時間まで寝てる奴らの言うことか

…	2125/12/17(水)13:14:18No.76162940+ エスパーがおる

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